+- ForumPorady (http://forumporady.eu)
+-- Dział: Tematy pozostałe (http://forumporady.eu/forum-10.html)
+--- Dział: Hyde Park (http://forumporady.eu/forum-11.html)
+--- Wątek: Który styl pływacki najlepiej spala kalorie? (/thread-151.html)
Który styl pływacki najlepiej spala kalorie? - Ercoc - 07-25-2025
Chciałbym zacząć chodzić na basen kilka razy w tygodniu, ale zastanawiam się, który styl będzie najlepszy do spalania kalorii. Pływam głównie żabką, ale może warto coś zmienić?
RE: Który styl pływacki najlepiej spala kalorie? - Lemre - 07-25-2025
Jeśli Twoim celem jest spalanie kalorii, to warto poeksperymentować z kraulem albo stylem motylkowym – oba są znacznie bardziej wymagające energetycznie niż styl klasyczny. Żabka jest najmniej wydolnościowa i bardziej relaksacyjna, więc spalisz przy niej mniej kalorii. Przy intensywnym pływaniu kraulem możesz spalić nawet 700–800 kcal w godzinę. Motylkowy jest jeszcze bardziej wymagający, ale też trudniejszy technicznie, więc warto go opanowywać stopniowo. Temat szerzej opisany – jak coś – tutaj: https://strefaplywania.pl/blog/ile-kalorii-spala-plywanie-wiecej-niz-myslisz